Sản Phẩm Nổi Bật
Câu Chuyện Thành Công
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
5 loại thực phẩm giúp giảm cân chứa carb dễ tìm
Những thực phẩm chứa carb nhiều bao gồm những thực phẩm sẽ giúp chúng ta có cảm giác no bụng và mang đến cảm giác thỏa mãn. Chính vì thế, thực phẩm chứa carb là thứ tuyệt vời có thể giúp cho kế hoạch giảm cân của bạn thành công.
Gạo lứt
Một nghiên cứu ở Hàn Quốc cho thấy, thay gạo trắng thành gạo lứt có thể giúp giảm cân nặng. Những người phụ nữ thay thế thực phẩm có chứa gạo lứt một lần trong một ngày sẽ giảm cân nhiều hơn những người ăn ăn gạo trắng.
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan nếu được thêm vào các món xà lát trộn hoặc ăn kèm với thịt có thể thúc đẩy giảm cân bằng phương pháp giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn, theo các nhà khoa học tại Bệnh viện St Michael ở Toronto (Canada).
Đậu Hà Lan là một trong những nguồn chứa chất xơ và protein. Chúng tuyệt vời và dành cho tất cả mọi người, kể cả những người ăn chay, bà Aloysa Hourigan - chuyên gia dinh dưỡng Úc cho biết.
Khoai lang
Đại học bang Oregon (Mỹ) đã tìm thấy mangan trong khoai lang giúp các enzym chuyển hóa carb và cholesterol. Chính vì vậy, khoai lang là loại thực phẩm cực kỳ tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân nhanh.
>> Xem thêm: Bí quyết giảm cân nhanh cho dân Văn Phòng bận rộn
Lúa mạch
Thêm lúa mạch vào súp có thể giúp làm giảm sự thèm ăn cũng như nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhờ lúa mạch chứa chất xơ, theo một nghiên cứu mới đây của Đại học Lund (Thụy Điển).
Cháo bột yến mạch
Nghiên cứu của Mỹ cho thấy carb phức tạp từ bột yến mạch giúp làm tăng cảm giác no. Yến mạch giúp cung cấp cân bằng tuyệt vời giữa các chất như chất xơ, protein và dinh dưỡng thực vật để có năng lượng lâu bền, theo chuyên gia dinh dưỡng Bonnie Redman người Úc.
>> Xem thêm: Bí quyết dùng bột yến mạch làm trắng da rất đơn giản
Bạn muốn giảm cân? Hãy tham khảo qua 5 loại thực phẩm giúp giảm cân chứa carb dễ tìm nói trên, mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp bạn phần nào trong việc giảm cân hiệu quả hơn để bạn tự tin hơn về bản thân trước đám đông hoặc trong giao tiếp. Chúc bạn có một sức khoẻ tốt!
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới