Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Cải thiện tình trạng thiếu máu bằng cách bổ sung những loại trái cây sau
Thiếu máu là tình trạng số lượng tế bào hồng cầu trong máu thấp, đồng nghĩa với việc nồng độ hemoglobin trong máu thấp hơn bình thường. Thiếu máu là một trong các chứng rối loạn máu phổ biến nhất thường gặp.
Có vô số nguyên nhân dẫn đến thiếu máu như thiếu sắt, mất nhiều máu, thiếu vitamin C và vitamin B12, thiếu acid folic, cho con bú, thiếu hụt trong quá trình sản xuất hồng cầu, một số bệnh như viêm khớp, AIDS,...
Các triệu chứng thường gặp của thiếu máu là khó thở, kiệt sức, hôn mê, đánh trống ngực, nhạy cảm với lạnh, ra mồ hôi quá nhiều,…
Trong số nhiều phương pháp tự nhiên điều trị thiếu máu, bổ sung trái cây trong chế độ ăn uống thường ngày là phương pháp điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất.
Thiếu máu là một bệnh phổ biến
Dưới đây là những loại trái cây thích hợp cho người bị thiếu máu.
Táo
Táo là một trong rất nhiều loại trái cây giúp tăng lượng máu. Táo giàu hàm lượng vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt không heme - chất sắt không từ động vật. Ăn một quả táo mỗi ngày để chống thiếu máu.
Bưởi
Bưởi là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và là một trong số các loại trái cây tốt nhất với người mắc bệnh thiếu máu. Bạn có thể ăn tươi hoặc uống nước ép bưởi.
Chuối
Axit folic rất quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các tế bào mới trong cơ thể. Nó đồng thời cũng giúp điều trị thiếu máu, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Chuối chứa axit folic và là một trong vô số các loại trái cây giúp tăng lượng máu.
Chuối có thể giúp bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể
Cam
Vitamin C cực kỳ cần thiết cho cơ thể vì nó giúp hấp thụ chất sắt mà chúng ta tiêu thụ. Trái cây có múi này là nguồn vitamin C tốt nhất. Cam rất giàu vitamin C và giúp ngăn ngừa thiếu máu.
Xoài
Xoài rất giàu sắt và do đó nó là một trong nhiều loại trái cây tốt nhất nên ăn khi bị thiếu máu.
Lựu
Lựu chứa nhiều sắt và vitamin C. Chúng không chỉ cải thiện dòng chảy của máu trong cơ thể, mà còn rất hiệu quả trong việc điều trị một số triệu chứng thiếu máu như suy nhược, mệt mỏi, chóng mặt,… Hãy bổ sung một quả lựu mỗi ngày để ngăn ngừa thiếu máu.
Trái kiwi
Trái kiwi là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Nếu bạn bị thiếu máu và tiêu thụ thuốc có chất sắt, bạn cũng nên ăn kiwi. Kiwi là một trong những loại trái cây rất tốt nên ăn khi đang bị thiếu máu.
Mận sấy
Mận sấy và các loại nước ép mận chứa hàm lượng chất sắt cao nên là loại trái cây này giúp điều trị bệnh thiếu máu cực kỳ hiệu quả. Kết hợp mận sấy vào bữa sáng hàng ngày để phòng chống bệnh thiếu máu.
Mận sấy được xem là thực phẩm tăng cường máu tốt nhất cho cơ thể
Quả mơ
Quả mơ có nhiều chất sắt và hỗ trợ tăng nồng độ sắt trong cơ thể. Hãy tạo thói quen ăn một số ít mơ mỗi ngày cùng với bữa ăn sáng hoặc một bữa ăn nhẹ giữa buổi để tăng nồng độ sắt.
--o0o--
Tăng cường sắc giúp cho cơ thể bổ sung đầy đủ lượng máu, tránh các bệnh thiếu máu. Hãy bổ sung những loại trái cây trên để có một cơ thể khoẻ mạnh, máu huyết lưu thông tốt hơn. Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt!
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
