Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Để tránh đau dạ dày, không ăn những thực phẩm này khi đói
Bạn sẽ gặp phải rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh đau dạ dày nếu cái gì cũng ăn lúc bụng đang đói. Trong khi bụng trống rỗng, bất cứ món ăn nào cũng khiến bạn thèm, tuy nhiên cũng nên cẩn thận bởi không phải thức gì bạn cũng có thể ăn vào lúc này, khi bụng đói nếu ăn những thực phẩm sau đây sẽ có tác động xấu trực tiếp tới dạ dày.
Để tránh đau dạ dày, khi đói không ăn những thực phẩm này:
1. Sữa chua
Sữa chua với những công dụng tích cực đối với sức khỏe chúng ta, nhưng nếu ăn sữa chua không đúng thời điểm, không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bạn. Khi bụng đang đói mà ăn sữa chua, tính axit trong dạ dày sẽ tiết ra nhằm tiêu diệt các vi khuẩn axit lactic có trong sữa chua. Vì vậy tác dụng của sữa chua sẽ bị giảm đi rất nhiều.
Không nên ăn sữa chua khi đói
2. Sữa
Trong sữa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên Uống sữa khi bụng đói cũng dễ gây tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ vì dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh lượng canxi xuống ruột, bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, khi bụng đang đói, axit dịch vị cũng tiết ra nhiều, dịch vị dạ dày khi gặp casein trong sữa sẽ trở nên kết tủa, gây rối loạn tiêu hóa. Lời khuyên cho bạn: nên uống sữa sau khi ăn sáng và lúc bụng không đói.
3. Chuối
Chuối chứa nhiều magiê, đây là nguyên tố nhạy cảm gây ảnh hưởng đến các chức năng của tim, ức chế mạch máu tim. Nếu bạn ăn chuối lúc đói, điều này sẽ khiến lượng magiê trong cơ thể đột ngột tăng cao, phá vỡ đi sự cân bằng của magiê và can xi trong máu, từ đây gây ức chế mạch máu tim, không có lợi cho sức khỏe. Khuyến khích bạn ăn chuối sau bữa ăn khoảng 30 phút bởi thời điểm này rất tốt cho sức khỏe.
Chuối chứa nhiều magie nên hạn chế ăn khi đói
4. Hồng quả và cà chua
Trong cà chua có chứa nhiều pectin, axit tannic, các chất này phản ứng với axit dạ dày sẽ tạo thành những cục đặc quánh khó hòa tan, từ đó dễ dàng hình thành kết sỏi dạ dày. Ăn hồng quả và cà chua trong lúc đói, sẽ làm cho một lượng lớn pectin và tannin (vị chát) kết tủa với axit dạ dày tạo thành kết sỏi dạ dày, dễ gây nôn mửa, buồn nôn, loét, thậm chí thủng dạ dày.
5. Khoai lang
Trong khoai lang có chứa nhiều tannin và chất nhựa. Ăn khoai lang lúc đói sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit dạ dày, tạo ra cảm giác khó chịu, cồn cào.
6. Dứa
Dứa giàu enzyme mạnh, ăn dứa lúc đói sẽ gây tổn thương dạ dày và mất đi thành phần dinh dưỡng trong dứa. Bởi vậy, ăn dứa sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong loại trái cây này.
Nếu ăn dứa khi đói sẽ gây tổn hại dạ dày
7. Vải tươi
Ăn vải tươi khi đói sẽ khiến trong cơ thể đột ngột bị ngấm quá nhiều đường có thể gây viêm nhiệt hoặc say với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn.
8. Đường
Đường là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa, hấp thụ nhất. Khi bụng đói, nếu bạn ăn quá nhiều đường sẽ khiến cho lượng đường trong máu đột ngột tăng cao. Bởi trong một khoảng thời gian ngắn cơ thể sẽ không thể tiết đủ insulin để duy trì mức độ bình thường của lượng đường trong máu, điều này khiến đường huyết đột ngột tăng cao, dễ gây chứng mất ngủ.
9. Trà
Uống trà khi đói sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, giảm các chức năng tiêu hóa, còn có thể gây hiện tượng “say trà” với các triệu chứng biểu hiện rõ như tim đập mạnh, chóng mặt, bụng dạ khó chịu, chân tay bủn rủn, bụng đói cồn cào.
Trà nên hạn chế uống lúc đói bụng
10. Đồ lạnh
Nếu bạn dùng quá nhiều các thực phẩm lạnh trong lúc đói, việc này sẽ làm kích thích dạ dày co lại, lâu dần sẽ tạo nên chứng rối loạn phản ứng hóa học giữa các loại enzyme, gây nên các bệnh dạ dày. Đau dạ dày nên kiêng cử các đồ ăn và thức uống lạnh.
11. Rượu
Uống rượu lúc đói dễ kích thích niêm mạc dạ dày, đây là nguyên nhân gây nên các chứng bệnh như viêm loét dạ dày, khiến cơ thể dễ dàng bị hạ đường huyết, dẫn đến tình trạng chóng mặt, toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh hơn, nghiêm trọng hơn là việc đường huyết sẽ hạ đến mức gây hôn mê, thậm chí còn dẫn đến tử vong.
Nếu uống rượu khi đói dễ gây viêm loét dạ dày
Trên đây là tổng hợp những loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói để tránh các tác hại xấu đến dạ dày, bao tử. Nếu muốn có một hệ tiêu hoá tốt, điều trước mắt là nên kiêng cử, tránh ăn những loại thực phẩm trên khi đói. Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt!
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
