Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Những lợi ích không tưởng khi ăn khoai lang tím

Khoai lang tím là một trong những loại thực phẩm dễ tìm thấy, ít tốn chi phí, ngoài ra còn rất ngon và giúp ích nhiều trong việc cải thiện sức khoẻ.
 
Hãy cùng tham khảo qua những lợi ích không tưởng mà khoai lang tím mang lại bên dưới nhé.

Những lợi ích không tưởng khi ăn khoai lang tím

Ăn khoai lang tím tốt cho sức khoẻ:


Tốt cho huyết áp


Khoai lang tím có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả. Trong đó nghiên cứu cụ thể trên nhóm người tình nguyện ăn 6 đến 8 củ khoai lang tím mỗi ngày trong vòng 1 tháng, kết quả cho thấy giảm được 4,3% huyết áp tối thiểu và 3,5% huyết áp tối đa.
 
>> Xem thêm: Các loại máy đo huyết áp tốt nhất hiện nay

Tốt cho người tiểu đường


Khoai lang tím có chứa ít chất béo và nhiều vitamin do đó có lợi cho những người bị mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng mỡ trong khoai lang tím cũng rất ít nên đây được coi là giải pháp hiệu quả rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với những người mắc bệnh tiểu đường.
 
>> Xem thêm: Một số loại máy đo đường huyết nên trang bị trong nhà

Những lợi ích không tưởng khi ăn khoai lang tím

Chữa vàng da


Việc ăn thường xuyên cháo khoai lang tím nấu cùng gạo nếp sẽ giúp da bớt vàng và trở nên hồng hào hơn bao giờ hết.

Giúp kháng viêm, ngừa vết thâm


Vì có nhiều chất tạo màu chống oxy hóa cùng nhiều loại khoáng chất như kali, vitamin C nên khoai lang tím có tác dụng kháng viêm và làm mờ vết thâm hiệu quả.
 

Giảm cân


Khoai lang tím có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, E và các protein, tinh bột...do dó nó giúp giảm cân và chứa năng ít năng lượng.

Những lợi ích không tưởng khi ăn khoai lang tím

Khoai lang tím có thể cải thiện tốt cho cả người huyết áp và tiểu đường, hỗ trợ điều trị giảm cân,... và chúng còn dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu trong các chợ, siêu thị. Vậy thì tại sao lại không bổ sung chúng vào trong bữa ăn để cơ thể được bồi bổ, thưởng thức một món ăn ngon mà sức khoẻ lại được cải thiện hơn nhiều.

 

Đối tác