Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
5 Điều nên biết khi ăn táo
Các nhà khoa học tại Đại học Tây Úc cho biết nếu ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ tử vong sớm đến 35%. Bên cạnh đó, ăn một quả táo còn có nhiều công dụng đáng ngạc nhiên hơn nữa. Cùng khám phá 5 điều nên biết khi ăn táo nào.
5 tác dụng cho sức khoẻ khi ăn táo
Táo kích thích ăn uống lành mạnh
Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Cornell (Mỹ) cho rằng những người ăn một mẫu táo trước khi mua thực phẩm thường sẽ có xu hướng mua thêm các loại rau quả và trái cây tươi nhiều hơn 25% so với những người thường không quan tâm đến việc ăn táo, ăn trái cây.
Táo có khả năng chống béo phì
Có một điều cần được chú ý là khi ăn táo không nên lột vỏ vì trong vỏ táo có chứa một hợp chất gọi là axit ursolic, được cho là có khả năng tăng cơ, đốt cháy lượng mỡ thừa và calo.
Táo giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Một quả táo trung bình chứa khoảng 4,4 gam chất xơ, một lượng đáng kể để ngăn chặn cơn đói và giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Một ngiên cứu mới ở BMJ cho thấy rằng, ăn trái cây, đặc biệt là táo có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
>> Xem thêm: Bệnh tiểu đường có bị liệt dương không?
Táo giúp tăng hệ thống miễn dịch
Chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ có trong táo đã được chứng minh rằng có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại nhiều căn bệnh, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, cải thiện các triệu chứng của bệnh hen suyễn, cũng như một số bệnh liên quan đến đường hô hấp, phổi.
Táo giúp cải thiện hơi thở
Táo được ví như hợp chất làm sạch tự nhiên, có thể quét đi những mảng bám từ thức ăn nằm trên răng, khoang miệng. Bên cạnh đó, khi nhai táo cũng sẽ giúp kích thích việc tiết nước bọt để cải thiện hơi thở, đặc biệt là sau khi vừa mới ăn xong.
--o0o--
Với 5 điều nên biết khi ăn táo nói trên, có lẽ bạn đã hiểu rõ hơn táo có tác dụng như thế nào đến sức khoẻ rồi đúng không? Hãy bổ sung táo vào bữa ăn hằng ngày, sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn đấy. Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt nhất!
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
