Giấc ngủ ảnh hưởng tới làn da như thế nào?

Theo Science Daily, chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến lão hóa da, vậy giấc ngủ ảnh hưởng tới làn da như thế nào?

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Anh chỉ ra rằng khi một ai đó ngủ đầy đủ (khoảng 7-8h) sẽ trông khỏe mạnh hơn và có sức sống hơn so với những ai ngủ ít hơn (Nghĩa là mỗi ngày họ đều ngủ ít hơn 1h hoặc nhiều hơn). Những dấu hiệu của thiếu ngủ biểu hiện rõ trên khuôn mặt như mắt quầng, khuôn mặt nhiều lúc tỏ rõ sự mệt mỏi, ít cười hơn.

Tiến sĩ Macrene Alexiades-Armenakas (chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ và các phương pháp trị liệu da) chỉ cho chúng ta biết : 'Hoocmon sinh trưởng được sản sinh ra trong toàn bộ giai đoạn đầu và những giai đoạn tiếp theo của giấc ngủ. Hoocmon này có ảnh hưởng tới làn da và biểu hiện sắc thái trên khuôn mặt bạn'. Cụ thể, hoocmon sinh trưởng này kích thích việc sản sinh tế bào da, sản sinh collagen và ngăn chặn sự phân giải protein. Nói cách khác, một giấc ngủ sâu và đẩy đủ sẽ giúp làn da của bạn được phục hồi và khỏe mạnh hơn.

Ngược lại, khi chúng ta mất ngủ hoặc ngủ ít hơn. Cơ thể chúng ta không sản sinh hoocmon sinh trưởng mà lần lượt sản sinh ra hoocmon cortisol căng thẳng, một loại hoocmon được tìm thấy có thể phá vỡ nhiều collagen trong cơ thể. Loại hoocmon căng thẳng này có thể làm tăng tình trạng viêm do mụn và hơn hết có thể làm làn da hình thành nếp nhăn sớm. Một làn da nhạy cảm cũng là kết quả từ tình trạng mất ngủ.

Tiến sĩ Zelickson giải thích : 'Thiếu ngủ ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ da tự nhiên, làm khô da và hơn hết chúng làm tăng độ nhạy cảm trên da'. Từ đó mà lớp biểu bì trên da trở lên yếu và khả năng tự bảo vệ rất kém nhất là khi phải tiếp xúc với hóa chất độc hại và ô nhiễm môi trường như hiện nay.

Theo Tinlamdep.com

--------------------------------------------------------------------