Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Hạt bí đỏ giúp ích cho sức khoẻ rất tốt mà ít ai biết đến
Hạt bí đỏ những tưởng vô dụng, nhưng nó lại là một trong những món ăn vặt của nhiều người. Tuy nhiên, rất ít ai biết rằng trong hạt bí đỏ chứa nhiều phytosterol và chất chống oxy hóa có thể cải thiện sức khỏe cho người ăn vô cùng hiệu quả.
Để ăn hạt bí đỏ, bạn chỉ cần rửa sạch chúng và để thật ráo nước. Sau đó cho chúng vào lò nướng trong khoảng 20 phút. Hôm nay, chúng tôi xin gửi đến bạn thông tin về hạt bí đỏ giúp ích cho sức khoẻ rất tốt mà ít ai biết đến.
Những lợi ích bất ngờ từ bí đỏ
Cải thiện hoạt động hệ miễn dịch
Hàm lượng kẽm chứa trong hạt bí đỏ sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Kẽm cũng mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau như giúp cải thiện sức khoẻ làn da, ngủ ngon hơn, giúp nam giới tăng cường chức năng tình dục, điều tiết insulin và tăng trưởng tế bào.
Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt
Theo các cuộc nghiên cứu cho thấy kẽm giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt. Ăn hạt bí đỏ hoặc sử dụng dầu hạt bí đỏ sẽ có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
Bổ sung hàm lượng magiê
Bạn chỉ cần ăn một nửa chén magiê là đã có đủ cho lượng magiê cần trong ngày. Magiê mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và giảm nguy cơ đột quỵ.
Ngủ ngon hơn
Hạt bí đỏ tăng cường quá trình sản xuất hoóc môn giấc ngủ melatonin. Nên ăn chúng trước khi đi ngủ một vài giờ sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn.
Tăng cường chất omega 3
Hạt bí đỏ là một trong những nguồn omega 3 thực vật (ALA) tốt nhất. Như bạn đã biết, axit béo omega 3 giúp chống viêm, giảm các nguy cơ bệnh lý về tim mạch, huyết áp cao…
Hỗ trợ tim và gan khỏe mạnh
Hạt bí đỏ có chứa chất xơ, chất béo và chất chống oxy hóa - tất cả góp phần giúp lá gan và tim khỏe mạnh.
Chống viêm
Hạt bí đỏ cũng có tác dụng chống viêm. Theo một nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng hạt bí đỏ có hiệu quả như indomethacin (một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp).
Tốt cho phụ nữ sau mãn kinh
Hạt bí đỏ có chứa chất phytoestrogen tự nhiên làm giảm đáng kể hàm lượng cholesterol xấu, giảm đau đầu, đau khớp và hầu hết các vấn đề sức khỏe phụ nữ mãn kinh phải trải qua.
Giảm nguy cơ tiểu đường
Hạt bí đỏ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện tình trạng sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường nhờ điều tiết hiệu quả nồng độ insulin. Những hạt giống này cũng làm hạn chế stressa làm giảm các vấn đề tiểu đường.
Giảm nguy cơ ung thư
Nghiên cứu cho thấy hạt bí đỏ có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại tràng, dạ dày và phổi.
--o0o--
Mong rằng với những thông tin về hạt bí đỏ mang đến những lợi ích cho cơ thể, cải thiện sức khoẻ, bồi bổ dinh dưỡng và giảm thiểu các bệnh như tiểu đường, ung thư. Bạn nên sử dụng hạt bí đỏ thường xuyên hơn để có một sức khoẻ tốt. Chúc bạn luôn sống vui.
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
