Phương pháp duy trì “phong độ” quý ông bền vững

Xuất tinh sớm (XTS) thường không có một quy luật nhất định, có thể gặp ở bất cứ quý ông nào.

XTS là vấn đề thường gặp nhất ở nam giới, có đến 50% nam giới bị XTS ở một thời điểm nào đó trong đời nhưng chứng bệnh này có thể chữa khỏi được.

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Việc vợ chồng quan hệ thưa thớt, gián đoạn, không hài hòa, không gian trong nhà không phù hợp… Nam giới bị viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo, bệnh thần kinh, tiểu đường… cũng có thể dẫn tới XTS. Đối với một số trường hợp trẻ tuổi, XTS có thể do quan hệ tình dục trước hôn nhân, căng thẳng và hưng phấn quá mức, do thủ dâm, hoặc do gián đoạn đột ngột trong khi quan hệ. Một số cặp vợ chồng áp dụng phương pháp xuất tinh ra ngoài để tránh thai, nhưng điều này cũng chính là nguyên nhân gây XTS.

XTS thường kèm theo bất lực ở những mức độ khác nhau, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Muốn kiểm soát xuất tinh đòi hỏi sự hiểu biết về thực hành tình dục, sự hòa hợp, tình yêu và thông cảm giữa hai người là những yếu tố cần thiết để vượt qua khó khăn này.

Phương pháp luyện tập để trị xuất tinh sớm

Xuất tinh là một đáp ứng sinh lý có tính phản xạ, diễn ra theo 2 giai đoạn: giai đoạn đầu (giai đoạn tăng áp lực tinh dịch) chỉ tăng cảm giác kích thích và có thể kiểm soát được; giai đoạn tiếp theo (giai đoạn xuất tinh) rất ngắn là lúc không thể kiềm chế được (giống như hắt hơi, lúc đầu có cảm giác muốn hắt hơi thì có thể kiềm chế được nhưng sau đó là lúc không thể kiềm chế được).

Phương pháp do Master và Johson đề ra rất có hiệu quả nhưng cần kiên nhẫn. Điều đầu tiên nam giới cần học là cách nhận biết và kiểm soát cảm giác sắp xuất tinh. Thử trên chính bản thân bằng cách tự kích dục (thủ dâm), làm sao để tự mình đạt đến thời điểm muốn xuất tinh thì dừng lại. Thư giãn rồi làm lại, mỗi lần như vậy càng tiến gần đến thời điểm không thể kiềm chế được. Đừng vội giao hợp khi chưa học được cách kiểm soát xuất tinh, dù phương pháp có hiệu quả nhưng cũng cần thời gian luyện tập vài tuần, phản xạ không XTS càng được củng cố thì kết quả càng chắc chắn. Khi bắt đầu thử giao hợp thực sự thì nên chọn một tư thế dễ kiểm soát nhất (tức không bị kích thích nhiều), tùy theo mỗi người, có người chọn tư thế nam đứng hoặc nam nằm dưới…

BTV Trí Hiền - thuocsinhly.vn

-------------------------------------------------------