Suy giảm sinh lý nữ và những điều nên biết

Suy giảm sinh lý nữ là một bệnh thầm kín mà ít chị em nào dám nói. Đặc biệt, những phụ nữ châu Á thường không dám chia sẻ và ít dám nói ra những căn bệnh nhạy cảm này.

Do vậy, những người phụ nữ bị suy giảm sinh lý vô tình làm cho bệnh trở nên nặng hơn và họ dễ mắc những căn bệnh khác liên quan. Vì vậy, việc chuẩn bị cho mình những kiến thức tốt về bệnh giảm sinh lý nữ sẽ rất có ích cho các quý cô tự tin hơn để vượt qua căn bệnh.

Triệu chứng của bệnh suy giảm sinh lý nữ

Xưa nay, mọi người đều nghĩ rằng suy giảm sinh lý nữ chỉ là việc giảm ham muốn trong tình dục. Tuy nhiên, một cách hiểu khác của từ “sinh lý” bao gồm tất cả những vấn đề liên quan đến sinh lý của phụ nữ. Suy giảm sinh lý tác động đến nhiều vấn đề về cả thể chất lẫn tinh thần con người. Triệu chứng bao gồm những vấn đề về tình dục và vấn đề toàn thân. Bao gồm:

Vấn đề tình dục:

- Giảm ham muốn tình dục.

- Khô âm đạo, khó đạt khoái cảm.

- Rối loạn kích dục, rối loạn cực khoái.

- Đau rát khi quan hệ.

- Rối loạn rụng trứng, giảm hoặc hết khả năng có con.

Vấn đề toàn thân:

- Lo âu, trầm cảm, giảm trí nhớ, thay đổi tính tình, hay cáu gắt.

- Da nhăn, tóc, móng khô giòn, dễ gãy.

- Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.

- Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, khó tập trung.

- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

- Đau đầu, căng tức ngực.

- Đau nhức xương khớp, loãng xương.

- Tăng cân, béo bụng.

Hội chứng suy giảm sinh lý nữ thường gặp ở những phụ nữ tuổi trung niên, nhất là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh (khoảng từ 40 đến 60 tuổi). Tuy nhiên, vì áp lực cuộc sống, gia đình, công việc,… nhiều chị em khi còn trẻ đã mắc phải chứng bệnh này.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh suy giảm sinh lý nữ

Thiếu hụt nội tiết tố Estrogen

Nguyên nhân chính gây bệnh suy giảm sinh lý nữ là do thiếu hụt nội tiết tố Estrogen. Dựa trên các nghiên cứu, cơ thể phụ nữ liên tục tiết estrogen để tạo ra các đặc tính dành riêng cho phái nữ. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, buồng trứng hoạt động trì trệ, lượng nội tiết tố được sản xuất ra sụt giảm gây thiếu hụt nghiêm trọng. Đây là điều mà khi đến tuổi mọi phụ nữ đều gặp phải.

Tâm lý tiêu cực

Vào thời kỳ trung niên, đặc biệt là sau khi sinh, đa số nhan sắc của phụ nữ bị giảm rõ rệt. Thêm vào đó, đa số phụ nữ châu Á thường chăm sóc và giành nhiều thời gian cho con cái của mình mà không để ý đến bản thân. Lúc đó, họ thường có tâm lý tự ti và mặc cảm, sợ người khác chê mình, sợ bị chồng chán. Họ đặt nặng những suy nghĩ tiêu cực lên bản thân.

Làm quá nhiều việc

Phụ nữ ở các nước đang phát triển, sau công việc ở công ty, thì hầu hết mọi việc ở nhà họ phải đảm đương: từ làm việc nhà, chăm sóc con cái, cho đến những việc linh tinh khác. Điều này khiến phụ nữ bị mệt mỏi và trầm cảm, dẫn đến những vấn đề về tâm sinh lý.

Cách điều trị bệnh suy giảm sinh lý nữ

Có rất nhiều cách để giúp cho cải thiện bệnh suy giảm sinh lý, bạn có thể lựa chọn va áp dụng những cách phù hợp:

Tập thể dục đều đặn

Việc ù lỳ và không chịu hoạt động ngoài trời cũng vô tình khiến cho cơ thể của bạn béo lên, kèm theo sự chán chường trong tâm lý. Do đó, bạn nên tham gia những hoạt động luyện tập phù hợp. Trong số đó, môn yoga là một trong những môn học giúp giảm cân nhanh, hiệu quả, lại mang đến sự điều hòa khí huyết tốt.

Ăn uống đủ chất và uống đủ nước

Việc ăn uống đúng cách cũng quyết định được sự thành công trong việc chữa bệnh. Bạn nên uống khoảng 10 ly nước một ngày. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng cần đầy đủ các chất: đạm, đường, tinh bột, xơ,… Bạn cần ăn đúng giờ, ăn theo chế độ hợp lý chứ không nên bỏ bữa, rất không tốt cho sức khỏe. Việc ăn uống sẽ góp phần làm cho tâm trạng phụ nữ trở nên tốt hơn.

Dùng thuốc hỗ trợ điều trị suy giảm sinh lý nữ

Để bổ sung lượng estrogen thiếu hụt cho phụ nữ, từ lâu Tinh chất mầm đậu nành đã được đánh giá là thành phần thiên nhiên hữu ích và rất an toàn. Vì trong Tinh chất mầm đậu nành có chứa nhiều estrogen thực vật như: isoflavon, daidzin, genistin.

Ngoài ra, bốn vị dược liệu quý như Quy râu, Ngưu tất, Thục địa, Ích mẫu có khả năng giúp bổ huyết, tăng cường lưu thông khí huyết, tăng lượng máu đến nuôi dưỡng da, giúp da luôn sáng đẹp, hồng hào và căng mịn…

Trên đây là những điều nên biết về bệnh suy giảm sinh lý nữ, cùng tham khảo về nguyên nhân gây bệnh cũng như các cách chữa trị hiệu quả nhé. Chúc các bạn có một cuộc sống tươi khỏe.