Sản Phẩm Nổi Bật
Hỏi đáp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Làm sao để nhận biết mình đang bị căng thẳng, stress?
Khi bạn phải chịu nhiều áp vào các ngày trong tuần, vào cuối tuần, khi không phải làm việc nhiều nữa thì cơ thể mất cân bằng, đây là lời nhắc nhở cho bạn khi mà đầu óc bạn hoạt động liên tục và chịu nhiều áp lực dẫn đến căng thẳng. Điều này cũng chính là nguyên nhân của chứng đau nửa đầu.
Hãy sắp xếp lại cuộc sống ngay khi có thể nếu gặp phải những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress bên dưới.
Đau nhức một bên miệng
Nếu bạn thường xuyên nghiến răng khi ngủ dẫn đến tình trạng đau một bên hàm hoặc cả miệng bị đau nhức thì việc bị căng thẳng hay mệt mỏi kéo dài cũng dẫn đến tình trạng này, Matthew Messina, một tư vấn viên tại Hiệp hội Nha khoa Mỹ cho biết.
Mơ những giấc mơ kỳ lạ
Giấc mơ cũng có sự liên hệ đặc biệt với tình trạng sức khỏe tâm lý của chúng ta. Những lúc bị căng thẳng, bạn có xu hướng ngủ mơ thấy những sự việc kỳ lạ, giấc ngủ thường bị gián đoạn, ngủ không sâu. Để ngăn chặn kịp thời tình trạng này, ngoài việc thả lỏng suy nghĩ, bạn cũng nên tránh sử dụng chất kích thích như bia, rượu, caffeine vài tiếng đồng hồ trước giờ đi ngủ.
Chảy máu nướu
Theo một cuộc khảo sát tại Brazil, stress quá mức cũng có thể làm thay đổi nồng độ cortisol, đồng thời cũng gây ra sự suy yếu hệ thống miễn dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào nướu răng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng nướu bị viêm, chảy máu.
Nổi mụn
Bên cạnh những nguyên nhân bên ngoài như các yếu tố môi trường, việc vệ sinh da kém, mụn thường xuyên xuất hiện do những thay đổi về mặt nội tiết trong cơ thể. Căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn tới biến đổi nồng độ các hoóc môn và nội tiết tố. Vậy nên, khi bạn nhận thấy mụn mọc thường xuyên tại các vị trí như cằm hoặc mụn mọc ngay trên mũi thì bạn nên chú ý cân bằng lại bằng cảm xúc, tâm lý của mình, cùng với việc trị mụn, chăm sóc da.
Da bị ngứa
Một nghiên cứu của Nhật Bản trên 2.000 người đã phát hiện rằng những người bị ngứa mãn tính có liên kết với trạng thái căng thẳng. Nguyên nhân này là do phản ứng căng thẳng đã kích hoạt các sợi thần kinh, gây ra cảm giác ngứa. Đây cũng là điều kiện làm trầm trọng thêm các chứng viêm da, nấm và các bệnh vảy nến.
--o0o--
Khi bạn phát hiện mình đang bị căng thẳng nâng cao như vậy, bạn hãy điều chỉnh thời gian làm việc, nên thư giãn đầu óc khi có thời gian, tránh làm việc quá căng thẳng sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm. Đừng để bị căng thẳng và luôn giữ gìn sức khoẻ bạn nhé!
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
