Sản Phẩm Nổi Bật
Câu Chuyện Thành Công
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Muốn eo thon dáng chuẩn thì nên ăn những loại thực phẩm này
Nếu như bạn đang có suy nghĩ cho là nhịn ăn mới có thể giảm cân thì bạn đang lầm to rồi đấy! Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng: nhịn ăn chỉ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và tăng khao khát muốn bỏ lại mọi thứ để ăn bù của bạn thôi. Nếu như bạn muốn thay đổi vóc dáng mà vẫn đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng, hãy bổ sung đầy đủ những loại thức ăn sau đây.
Trái cây chứa nhiều axit
Để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bạn cần chú ý bổ sung vitamin C trong các bữa ăn hàng ngày. Sử dụng các loại thực phẩm chua như chanh, cam, bưởi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh mà lại không đổ mồ hôi. Bạn vẫn có thể biến tấu hoặc sử dụng kèm với các loại thức ăn khác để bạn không bị mất vị giác.
Cá tươi
Lựa chọn cá là cách thông dụng nhất trong thời kỳ giảm cân bởi vì bạn có thể ăn thoải mái ăn món này mà không lo về cân nặng của mình. Có thông tin đáng cần lưu ý ở đây là bạn nên chọn cá tươi thay vì cá đã qua chế biến hoặc đồ hộp nhé!
Thực phẩm nóng
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cách tốt nhất để chế ngự cơn là sử dụng những món ăn nóng như súp hoặc cháo loãng. Cách này sẽ giúp bạn chống lại cơn thèm ăn. Ngoài ra, nếu bạn muốn cung cấp thật đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể nấu súp và cháo cùng các loại rau và thịt nạc.
Táo
Một món ăn không chỉ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp mà còn chứa rất nhiều các loại vitamin giúp bạn tăng cảm giác no lâu và và giảm cân nhanh. Một vài lát bánh mỳ cùng với một trái táo cho mỗi bữa sáng có thể cung cấp cho bạn năng lượng để hoạt động cả ngày.
Bánh bích quy
Thay vì những món bánh ngọt cực kỳ hấp dẫn có thể làm hỏng cái kế hoạch giảm cân của bạn, bạn có thể tự làm loại bích quy ít đường và chất béo để ăn vặt mỗi ngày. Kết hợp cùng salat trái cây và các loại nước nóng là bạn đã có món ăn vặt cực ngon và siêu thấp calo.
Một ngày không đạm
Rất khó để loại thịt ra thực đơn mỗi ngày. Thế nên, trong quá trinh ăn kiêng, ta luôn lựa chọn những loại thịt hạn chế tối đa lượng chất béo như thịt bò, thịt gà tây. Tuy nhiên, một ngày trong tuần, ta nên từ bỏ hẳn thịt trong bữa cơm.
Với những thực phẩm được nêu trên mong rằng chúng sẽ giúp bạn lấy lại được vòng eo lý tưởng mà bạn hằng ao ước nhé!
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
