20 Thực phẩm giúp tẩy sạch mụn hiệu quả

Khi thời tiết nắng nóng, làn da của bạn dễ bị khô, tạo điều kiện cho các bụi bẩn len lõi vào làm da đen sạm và nổi mụn. Bạn có biết chế độ ăn uống của bạn rất có ảnh hưởng tới làn da không? Muốn biết bí quyết ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm giúp da khỏe đẹp, mịn màng, đẩy lùi “mụn” thì cùng tham khảo qua 20 loại thực phẩm giúp tẩy sạch mụn hiệu quả.

Mụn khiến bạn thiếu tự tin trong giao tiếp. Ảnh: Nguồn Internet.

1. Dưa leo (Dưa chuột):

Vitamin E có trong dưa leo có thể thúc đẩy sự phân tán của các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa leo còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa leo dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhan, mụn sần, nếp nhăn, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp dưa leo cũng rất tốt.

2. Cà chua:

Cắt lát mỏng đắp lên mặt trong vòng 1 giờ sẽ giúp hết mụn.

3. Chuối:

Nghiền nhuyễn 2 trái chuối với 2 muỗng cà phê mật ong, đắp lên mặt khoảng 15 phút. Sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.

4. Dâu tây:

Xay nhuyễn 2 – 5 trái dâu tây, đem trộn chung với sữa tươi rồi bôi lên mặt, 20 phút sau rửa mặt lại thật sạch.

5. Lựu:

Vỏ quả lựu rang lên tán thành bột và trộn với nước chanh, bôi vào chỗ da bị mụn.

6. Dứa:

Trộn 1 chén ép dứa với 1 thìa cafe bột mì rồi đắp lên da mặt. Sau 10 phút, rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm.

7. Khoai tây:

Khoai tây được xem là một trong số những bí quyết trị mụn hiệu quả nhất trong số các loại rau củ quả. Chỉ đơn giản bằng cách cắt mỏng những lát khoai tây, chà xát và đắp lên mặt khoảng 30 phút.

8. Sữa:

Trộn đều nước chanh và nửa cốc sữa đun sôi, để nguội thấm lên da mặt có khả năng trị  mụn đầu đen, mụn đầu trắng.

9. Vỏ cam:

Vỏ cam phơi khô, tán nhuyễn và hòa với nước. Dùng bông gòn thấm lên da chỗ bị mụn hoành hành.

Vỏ cam giúp trị mụn cực tốt. Ảnh: Nguồn Internet.

10. Lòng trắng trứng:

Dùng lòng trắng trứng thoa đều khắp lên khuôn mặt, để khô, rửa sạch lại với nước lạnh. Cách làm này không chỉ có khả năng điều trị mụn mà còn cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng.

11. Nước bạc hà:

Dùng nước bạc hà để rửa mặt buổi tối trước khi đi ngủ. Hoặc bạn hòa nước bạc hà với một ít bột nghệ cho đến khi tạo thành bột nhão, đắp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

12. Dầu hướng dương:

Dùng 1 thìa dầu hướng dương, lòng đỏ 1 quả trứng gà và 1 thìa men bia. Trộn tất cả các nguyên liệu trên, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

13. Đu đủ:

Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Bạn hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ mang đến làn da láng mịn.

14. Quả cam, chanh:

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi … Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần các sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

15. Tỏi:

Chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có khả năng phòng trừ mụn. Bởi tỏi giúp tăng hệ thống miễn dịch, loại trừ những loại vi khuẩn gây nên mụn. Cho nên đừng quên bổ sung thêm tỏi vào những món ăn thường ngày.

16. Bắp cải:

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất sắt, giúp chuyển hóa oxy nuôi dưỡng làn da. Cải bắp còn giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

17. Các loại hạt, củ:

Chứa nhiều vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da, làm đẹp và khỏe da.

18. Các loại củ quả có màu đỏ:

Rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.

Các loại củ quả màu đỏ sẽ làm da bạn hồng hào hơn. Ảnh: Nguồn Internet.

19. Canh mướp đắng:

Món canh này có tác dụng giải nhiệt rất tốt, vì vậy nó chữa đươc mụn trứng cá rất tốt.

20. Cá hồi:

Cùng với một số loại cá biển khác nhau như cá thu, cá trích … cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.

Trên đây là 20 loại thực phẩm giúp trị mụn cực tốt mà vô cùng dễ dàng tim thấy. Chúc các bạn sẽ tìm lại được làn da sáng mịn của mình sau khi sử dụng những loại thực phẩm trên.