Sản Phẩm Nổi Bật
Hỏi đáp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Biện pháp đối phó với bệnh tiểu đường khi thời tiết thay đổi
Thời tiết nóng hoặc lạnh đều có ảnh hưởng phần nào đến thiết bị thử nghiệm đường huyết, tác dụng của các loại thuốc, cũng như tác động đến khả năng cơ thể sản xuất và sử dụng insulin. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp những người bị tiểu đường đối phó với sự khắc nghiệt của thời tiết.
Tập thể dục mỗi sáng sớm
Tập thể dục là một phần quan trọng trong kế hoạch kiểm soát và quản lý đường huyết. Nhưng cần lưu ý tránh tập vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. Theo khuyến cáo của các bác sỹ với bệnh nhân tiểu đường, thời điểm hợp lý nhất để vận động là buổi sáng sớm trước khi mặt trời mọc hoặc buổi chiều tối khi mặt trời lặn.
Uống đủ nước
Trời quá nóng khiến cơ thể dễ mất nước. Khi cơ thể bị mất nước, nồng độ đường trong máu sẽ bắt đầu tăng cao vì máu ít chảy qua thận. Ít máu, thận sẽ không hoạt động hết công suất để loại bỏ glucose dư thừa (đường trong máu) ra ngoài thông qua đường nước tiểu. Do đó, khi trời nóng, những người bị tiểu đường cần chú ý uống nhiều nước, đừng đợi cho đến lúc thật khát mới bổ sung.
Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên
Đây là một trong những vấn đề rất cần thiết để có thể điều chỉnh insulin và chế độ ăn uống sao cho thật phù hợp. Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để vạch ra một kế hoạch kiểm soát lượng đường trong máu thật phù hợp.
Nhận biết được dấu hiệu hạ đường huyết
Một số triệu chứng của kiệt sức vì nóng tương tự như hạ đường huyết. Cả hai đều có những triệu chứng như đổ mồ hôi, choáng váng... Tuy nhiên, phải thật tinh ý để nhận biết đâu là kiệt sức, đâu là hạ đường huyết, bởi nếu đường huyết xuống quá thấp sẽ nguy hiểm vô cùng. Do đó, những người bị tiểu đường bao giờ cũng nên trang bị sẵn một số thực phẩm carbohydrate để kịp thời đối phó trong những trường hợp đường huyết hạ.
>> Xem thêm: Máy đo đường huyết Beurer GL42
Để ý đến bàn chân
Theo Everydayhealth, những người bị bệnh tiểu đường thì thường có vấn đề với bàn chân. Trong mùa hè, thời tiết nóng nên đa số mọi người có xu hướng thích đi chân trần hoặc mang dép xỏ ngón nên dễ dàng dẫn đến nhiều rắc rối. Vì thế, luôn luôn mang giày dép phù hợp ngay cả khi ở trong nhà, và vào cuối ngày nên kiểm tra bàn chân để xem có bị trầy xước, bỏng hay bầm tím không. Với những bệnh nhân bị tiểu đường đừng bỏ qua những chấn thương ở bàn chân.
Phòng bệnh
Mùa đông là mùa lạnh và rất dễ bị bệnh cúm. Chính vì thế, cần đảm bảo giữ ấm cho cơ thể để tránh nhiễm bệnh bằng cách: rửa tay thường xuyên, trữ các loại thuốc ho hoặc siro ho trong nhà. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm tăng cao lượng đường trong máu, do đó cần học cách quản lý căng thẳng và cách cân bằng cuộc sống.
Tránh để thuốc trong tủ lạnh
Cũng giống như nóng, lạnh có thể ảnh hưởng đến insulin và làm glucose ngừng làm việc. Do đó, không nên để thuốc men hoặc các dụng cụ đo đường huyết ở những nơi có nhiệt độ lạnh như thùng đá, tủ lạnh.
Bảo quản thuốc cẩn thận
Nhiệt độ cao vào mùa hè sẽ có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị tiểu đường, máy đo lượng đường và que thử tiểu đường. Trời nóng dễ khiến cho insulin và các loại thuốc khác nhanh hỏng. Vì thế, các bác sỹ khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường hãy đảm bảo lưu trữ thuốc đúng cách, đặc biệt là tránh để thuốc trong cốp xe, vì nhiệt độ cao sẽ làm thuốc mất tác dụng.
Hãy tuân thủ theo những nguyên tắc trên, bảo đảm bạn sẽ có khả năng chống chọi lại bệnh tiểu đường, hoặc cũng có thể ngăn ngừa chúng phát triển khi thời tiết không ngừng thay đổi. Sự khắc nghiệt của thời tiết ảnh hưởng lớn đến bệnh đường huyết, thế nên các bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo qua bài viết này để có thể chăm sóc sức khoẻ mình một cách tốt nhất có thể. Chúc bạn có một sức khoẻ tốt!
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
