Sản Phẩm Nổi Bật

Gel bôi trơn gốc nước vị Strawberry Kiwi chính hãng Navy USA 100%

950.000^đ

X Treme - Bổ sung testosterone, phục hồi sinh lực nam giới cao cấp

3.100.000^đ

Nước uống Collagen Purun mới 5 trong 1 hàm lượng cao nhất 10000mg (50ml x 10)

1.250.000^đ

Máy đo huyết áp bắp tay tự động Omron 7280 (kết nối di động)

2.900.000^đ

Máy đo huyết áp bắp tay tự động Omron JP600 nguyên khối từ Nhật (mới)

2.150.000^đ

Cao hồng sâm linh chi KGS Hàn Quốc 150g (5 lọ x 30g)

850.000^đ

Hỏi đáp

Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Bụng ngày càng to nếu vẫn giữ 5 thói quen này

Thói quen có thể giúp chúng ta tiết kiệm thời gian và năng lượng. Nhưng một số những thói quen dưới đây, nếu không để ý để điều chỉnh, sẽ làm cho vùng bụng ngày càng to ra.

Ngồi nhiều

Cơ thể chúng ta được “thiết kế” để dành cho việc vận động linh hoạt, chứ không phải ngồi quá lâu trong ngày. Nếu trong trường hợp điều kiện làm việc buộc bạn phải ngồi quá nhiều, bạn nên tận dụng để có những khoảng thời gian đứng lên, vươn vai, đi lại hoặc hiệu quả hơn là thử đứng làm việc để đốt cháy calo.

>> Xem thêm: Bí quyết giảm cân nhanh cho dân Văn Phòng bận rộn

Uống soda thường xuyên

Trong một nghiên cứu tại Trung tâm Khoa học Y tế - Đại học Texas (Mỹ) đã theo dõi chế độ dinh dưỡng của 475 người, trong hơn 10 năm cho thấy, người uống soda thường xuyên có khả năng tăng kích thước vòng eo lên đến 70% so với người không uống. Để tránh tình trạng này, bạn có thể chuyển từ soda có đường sang không đường, hoặc uống có kiểm soát, hạn chế dùng quá thường xuyên.

Không ngủ đủ giấc

Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ giải phóng lượng hoóc môn để đốt cháy chất béo không cần thiết. Vì vậy mà việc ngủ đủ giấc rất quan trọng, đặc biệt cho những người đang trong quá trình giảm cân.

>> Xem thêm: Ngủ nude có thực sự giúp ích cho cơ thể hay không?

Không tập trung khi ăn uống

Khi tập trung ăn uống, bạn không chỉ thực sự cảm nhận được vị ngon của từng món ăn mà còn giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn mình đang tiêu thụ. Khi không lưu tâm vào việc ăn uống, vừa ăn vừa làm việc khác, bạn rất dễ ăn quá nhiều, hoặc ít hơn mức cần thiết, ít cảm thấy ngon miệng và có thể gặp phải một vài vấn đề sức khỏe liên quan tới hệ tiêu hóa.

Thường ăn uống theo nhóm

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrition đã phát hiện ra rằng, khi đi ăn với người khác, chúng ta có xu hướng tiêu thụ trung bình lớn hơn 33% so với lượng thức ăn chúng ta cần khi ăn một mình.