Làm gì để cải thiện sinh lý nữ giới một cách hiệu quả nhất?

Có một vài nguyên nhân khiến cho “nhu cầu” của chị em bị giảm sút trầm trọng ngay cả khi đang độ “xuân thì”. Tuy nhiên, tình trạng đó sẽ không kéo dài lâu nữa nếu như các chị em biết cách cải thiện tình trạng này bằng những nguyên tắc cơ bản sau.

Nguyên nhân khiến cho “nhu cầu” của chị em bị giảm sút như vậy là do các estrogen trong cơ thể chị em bị giảm sút theo thời gian, hoặc cơ thể không hoạt động tốt để sản sinh ra lượng estrogen làm trì trệ các cơ quan  “yêu” của bản thân.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố thì có tới 43% phụ nữ trên thế giới bị giảm ham muốn do chứng rối loạn chức năng tình dục, stress, thuốc chống trầm cảm, nhu cầu vốn có của bản thân… Tuy nhiên, điều này không khó để cải thiện với những phương pháp trị liệu đáng ngạc nhiên giúp mang sức “xuân” trong chuyện phòng the cho phái nữ một cách nhẹ nhàng và đơn giản.

Yoga

Yoga là một liệu pháp có tác động tới nhiều phương diện của đời sống con người. Trong đó, yoga cũng có sự tác động tích cực không nhỏ đến việc cải thiện chức năng sinh lý của phụ nữ. Theo kết quả của cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy sau 12 tuần tập yoga, những người phụ nữ báo cáo rằng họ hài lòng hơn, tăng ham muốn, hưng phấn và số lần “lên đỉnh” nhiều hơn, cũng như giảm đau đớn khi “yêu”.

Yoga giúp cải thiện sức khỏe tình dục ở nữ giới. Ảnh: Nguồn Internet.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhất định đến khả năng cũng như ham muốn của phái đẹp. Theo đó, việc tạo một chế độ ăn uống phù hợp sẽ góp phần vào việc tăng hưng phấn cho chuyện phòng the của chị em. Được biết, chế độ ăn uống có tác động khá tích cực đến đời sống tình dục của phái nữ. Tuân thủ theo chế độ ăn uống nhiều rau, trái cây, cá và ít các sản phẩm thịt không những giúp phụ nữ ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2 mà còn giảm các biểu hiện chứng rối loạn chức năng tình dục.

Ăn uống điều độ và phù hợp giúp tăng cường ham muốn. Ảnh: Nguồn Internet.

Châm cứu

Ngoài những liệu pháp hiện đại thì liệu pháp châm cứu từ xa xưa vẫn được tận dụng như một cách cải thiện đời sống sinh lý của nữ giới rất hiệu quả. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Alternative Complementary Medicine cho thấy phụ nữ có đời sống tình dục “khó khăn” đều cải thiện ham muốn, tăng chức năng bôi trơn hơn khi được điều trị bằng phương pháp châm cứu trong 10 tuần liên tiếp.

Châm cứu khiến khí huyết lưu thông, đẩy mạnh "nhu cầu" của phái đẹp. Ảnh: Nguồn Internet.

Chị em đừng vội cảm thấy tự ti và buồn chán khi phải đối mặt với tình trạng sức khỏe sinh lý có vấn đề này bởi có không ít những phương pháp đơn giản để cải thiện vấn đề này. Hãy biết cách tận dụng những liệu pháp mà chị em cảm thấy dễ dàng thực hiện và nhận được kết quả như mong muốn. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!