Sản Phẩm Nổi Bật
Hỏi đáp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Nghe nhạc có lợi ích gì cho sức khoẻ?
Âm nhạc phần nào tăng cường tâm trạng và giúp nâng cao khả năng nhận thức của chúng ta, ngoài ra thì việc nghe nhạc cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà chúng ta không hay biết. Hãy cùng tham khảo "nghe nhạc có lợi ích gì cho sức khoẻ".
Hỗ trợ giấc ngủ
Một nghiên cứu tập trung vào thanh thiếu niên bị rối loạn giấc ngủ thấy rằng những người nghe nhạc cổ điển trong 45 phút trước khi ngủ giảm lo âu, huyết áp và tim và nhịp hô hấp. Điều này dẫn đến giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không nghe gì cả. Các nhà nghiên cứu tin rằng âm nhạc giúp các cơ bắp thư giãn trong khi làm thư giãn tâm trạng nên ngủ ngon.
Cải thiện tim mạch
Một số cuộc nghiên cứu mới đây nhất về âm nhạc và sức khỏe đã cho thấy mối tương quan giữa sức khỏe tim mạch và âm nhạc cổ điển - đặc biệt là các tác phẩm của Mozart và Strauss. Thêm một nghiên cứu của Đại học Bochum (Đức), những đối tượng nghiên cứu đã giảm lượng cortisol - hoóc môn căng thẳng kèm theo mức huyết áp và nhịp tim thấp hơn sau khi nghe 25 phút nhạc cổ điển.
Phát triển nhận thức
Âm nhạc đã từ lâu được biết đến như là một cách giúp khả năng nhận thức của trẻ sơ sinh phát triển. Theo nghiên cứu từ Viện thuộc Đại học Washington (Mỹ) cho thấy rằng nhịp điệu của âm nhạc có thể làm tăng cường tiếng nói của trẻ đồng thời với khả năng phát hiện và phản ứng nhanh với các kỹ năng như nói và học tập.
Tăng cường tâm trạng
Theo một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí Tâm thần học (Anh), âm nhạc có công dụng điều trị chứng trầm cảm. Và một nghiên cứu khác chỉ ra rằng nghe nhạc nhẹ thực sự hoàn toàn có khả năng biến đổi triển vọng của một người về cuộc sống. Vậy nên, nếu bạn muốn nhìn thấy những mặt tích cực của đời sống, bạn hãy nghe nhạc thường xuyên.
Giảm lo âu
Một nghiên cứu từ trường Đại học Minnesota (Mỹ) tìm thấy rằng việc nghe nhạc 80 phút mỗi ngày giúp làm giảm 19% mức độ lo lắng của những bệnh nhân mắc chứng trầm cảm.
Phục hồi nhanh sau đột quỵ
Đột quỵ hoặc chấn thương não có thể gặp nhiều khó khăn trong hồi phục. Nhưng từ khi có âm nhạc, các bệnh nhân đã lấy lại đươc các kỹ năng giao tiếp của họ. Âm nhạc được dùng để tăng cường những kỷ niệm của những người bị bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu được tiến hành bởi trường Đại học California-Irvine cho thấy những bệnh nhân bị Alzheimer ghi điểm cao hơn trong bài kiểm tra khả năng ghi nhớ khi cho họ nghe nhạc cổ điển.
Ăn ít hơn
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng ăn ngon theo không khí vui vẻ xung quanh sẽ giúp làm cho con người ở lại lâu hơn và, vì thế mà ăn nhiều hơn. Nhưng sự thoải mái của không khí âm nhạc nhắc họ ăn chậm và ăn ít.
Tăng miễn dịch
Một nghiên cứu khác do Khoa Tâm lý của Đại học McGill (Canda) đã thực hiện thấy rằng nghe nhạc giúp tăng mức độ globulin miễn dịch A, loại kháng thể này có ở đường tiêu hóa, phổi và trên các bề mặt niêm mạc giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Trong khi đó, đối với những người đang mắc một số bệnh nghiêm trọng như ung thư, hát đồng ca có thể là chìa khóa giúp giữ cho tinh thần và khả năng miễn dịch cao. Và những tác động tích cực được xem là hiệu quả tức thì. Một nghiên cứu đã được công bố vào tháng 4 năm nay đã phát hiện ra rằng chỉ cần một giờ ca hát đồng ca giúp tăng protein miễn dịch trong khi cũng làm giảm tình trạng căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Toàn bộ những lợi ích khi bạn nghe nhạc được nêu ra ở trên đã cho bạn thấy việc nghe nhạc hoàn toàn cần thiết cho sức khoẻ. Mỗi ngày dành ra 1 giờ để nghe nhạc sẽ ổn định sức khoẻ, cải thiện hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng của cơ thể bạn nhé!
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
