Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
8 điều nên biết để phòng tránh bệnh tật
Bệnh cúm, bệnh cảm thông thường có thể rất nghiêm trọng đối với những người trên 60 tuổi, đôi khi sẽ dẫn đến các biến chứng, phải nhập viện, thậm chí có thể tử vong.
Để giúp bạn tránh xa bệnh tật, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn tuân thủ theo 8 nguyên tắc sau.
Rửa tay
Thường xuyên rửa tay trong mùa lạnh là một trong những nguyên tắc quan trọng giúp ngừa bệnh tật.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ngủ ngon, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, và giảm bớt căng thẳng... Tất cả những phương pháp này có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch phòng chống vi rút hoặc vi khuẩn xâm nhập cơ thể.
Che miệng khi ho và hắt hơi
Giảm nguy cơ truyền bệnh bằng cách che miệng khi ho và hắt hơi và luôn luôn rửa tay sau khi ho và hắt hơi.
Tránh những người bị bệnh
Một trong những nguyên tắc cần làm để tránh bệnh tật là tránh xa người mắc bệnh, hoặc hạn chế tiếp xúc với họ.
>> Xem thêm: Phòng tránh bệnh yếu sinh lý ở nam giới
Tránh chạm vào khuôn mặt
Bạn có thể không nhận ra mức độ thường xuyên bạn chạm vào khuôn mặt của bạn trong một ngày. Hãy cố gắng tránh chạm vào khuôn mặt, đặc biệt là miệng trừ phi bạn đã rửa tay sạch.
Tránh dùng chung vật dụng
Các vật dụng như thước, viết, thực phẩm… là những thứ thường xuyên được chuyền tay và luôn chứa mầm bệnh. Vì vậy, hãy tránh dùng chung những vật dụng này nếu có thể.
Vệ sinh các vật dụng thường xuyên dùng
Sử dụng khăn lau để làm sạch khu vực xung quanh có thể làm giảm vi khuẩn trong môi trường.
Chích ngừa cúm
Chích ngừa cúm không chỉ bảo vệ bạn khỏi bệnh cúm, mà còn làm giảm nguy cơ lây truyền bệnh cúm cho người khác.
Mong rằng 8 điều nên biết để phòng tránh bệnh tật được nêu trên sẽ giúp các bạn phần nào có thể hiểu được cơ thể mình cần bảo vệ như thế nào? Hãy tự mình phòng tránh bệnh trước khi mắc bệnh, hãy luôn giữ cho cơ thể có một sức khoẻ tốt nhất! Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh!
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
