Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Những lợi ích khó tin từ bơi lội mang lại cho sức khoẻ
Ngoài việc giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh, bơi lội còn duy trì hình dáng cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết đến công dụng hay nhất bơi lội mang đến cho chúng ta là tốt cho sức khỏe não bộ. Hãy cùng tham khảo qua "những lợi ích khó tin từ bơi lội mang lại cho sức khoẻ" của mỗi chúng ta như thế nào nhé!
Kích thích hóa chất não giúp tăng cường tâm trạng
Theo tiến sĩ David Coppel, giám đốc dịch vụ bệnh học thần kinh và nghiên cứu tại trường Đại học Washington (Mỹ) cho biết, vận động dưới hồ bơi giúp phóng thích các endorphin được cho là hữu ích trong việc quản lý tình trạng căng thẳng, lo lắng và tâm trạng. Hoạt động thể chất và tập thể dục có thể sẽ giúp giảm căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm.
>> Xem thêm: Làm sao để nhận biết mình đang bị căng thẳng, stress?
Tăng cường các kỹ năng vận động thị giác
Nghiên cứu từ năm 2012 đã cho thấy trẻ em học bơi phát triển sớm hơn so với mốc tiêu chuẩn thông thường. Những trẻ phát triển sớm bao gồm kỹ năng vận động, các kỹ năng vận động thị giác như tô màu, cắt giấy hoặc vẽ các đường và hình dạng, và nhiều nhiệm vụ toán học liên quan.
Tăng lưu lượng máu để nhận thức tốt hơn
Lưu lượng máu được tăng lên có thể tăng cường cải thiện trí nhớ, tâm trạng, sự sáng suốt và tập trung. Theo một nghiên cứu năm 2014 cho hay, việc ngâm mình trong hồ bơi làm tăng đến 14% lưu lượng máu đến não.
Thúc đẩy tế bào thần kinh để nhớ tốt hơn
Não bị hư hại do tình trạng căng thẳng cũng có thể được đảo ngược thông qua bơi lội. Trong nghiên cứu trước đây, nhiều nhà nghiên cứu đã tìm thấy tế bào thần kinh trong vùng hippocampus của não bộ, liên quan trực tiếp đến việc học tập và trí nhớ, tăng đáng kể.
Với những thông tin về lợi ích mà việc bơi lội mang lại cho sức khoẻ não của chúng ta nói trên, chúng tôi nghĩ rằng bạn nên tăng cường hoạt động bơi lội để giữ cho sức khoẻ bản thân được tốt nhất, cũng như giúp cho cơ thể săn chắc, dáng vóc trên nên đẹp hơn. Chúc các bạn thành công!
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
