Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Bật mí một số loại thực phẩm đặc hiệu giải độc cơ thể

Trong thời gian gần đến Tết như hiện nay, việc ăn uống nhiều và ít vận động sẽ khiến các chất độc trong cơ thể tích tụ. Điều cần thiết là nên học cách giải độc trong cơ thể sau những bữa yến tiệc.

Hôm nay, Siêu Thị Sức Khoẻ Gia Đình xin chia sẻ thông tin về một số loại thực phẩm có khả năng giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Cùng tham khảo ngay thôi!

Bật mí một số loại thực phẩm đặc hiệu giải độc cơ thể

Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể:


Trà xanh


Trà xanh có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao nên có thể hỗ trợ đào thải độc tố sau những buổi tiệc tùng. Một số nghiên cứu cho thấy uống trà xanh cũng giúp kiểm soát lượng đường huyết và giảm cảm giác thèm ăn.
 

Uống nước


Đây là cách đơn giản nhất để tống độc tố ra khỏi cơ thể. Uống 1 - 2 ly nước lọc vào mỗi sáng sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Bật mí một số loại thực phẩm đặc hiệu giải độc cơ thể

Sữa chua kèm hoa quả


Sữa chua kèm hoa quả như quả mâm xôi, quả dâu tây... chứa nhiều lợi khuẩn giúp kích thích tiêu hóa và giảm viêm ruột.
 

Trái cây chứa nhiều nước


Trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dâu tây, thơm (dứa) và dưa lưới có hiệu quả thanh lọc cơ thể cao. Chất xơ có nhiều trong trái cây hỗ trợ tiêu hóa. Ăn trái cây các loại còn giúp phục hồi nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Bật mí một số loại thực phẩm đặc hiệu giải độc cơ thể

Nước dừa


Nước dừa có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao cùng các chất điện giải như kali có tác dụng giã rượu. Kali đẩy lùi chứng đầy hơi do ăn quá nhiều. Kali còn chứa nhiều trong chuối và khoai tây.
 

Trứng


Trứng cũng có lợi. Nếu bạn bị choáng váng hoặc say rượu, nên ăn trứng vào buổi sáng hôm sau. Trứng chứa hàm lượng cao protein và axít amin tiêu hủy các độc tố. Ăn kèm cải bó xôi, đậu, bông cải xanh giúp tiêu hóa và chống đầy hơi. 

Bật mí một số loại thực phẩm đặc hiệu giải độc cơ thể

Trà bạc hà


Nếu dạ dày bị co thắt do phải làm việc với một lượng lớn thức ăn, bạn nên uống trà bạc hà hoặc trà đen. Đây là những loại trà chống tình trạng co thắt (nghĩa là chúng giải phóng căng cơ trong đường tiêu hóa và hỗ trợ trong việc giải thoát khí thông qua cơ thể). Những thức uống này không chứa caffeine và giúp bổ sung nước cho cơ thể.
 

Để giải độc và thanh lọc hiệu quả, bạn nên sử dụng những thực phẩm trên. Hãy luôn giữ cơ thể được khoẻ mạnh bạn nhé! Chúc các bạn thành công.

 

Đối tác