Sản Phẩm Nổi Bật
Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình
Áp dụng phương pháp này không sợ bị đau nhức vùng cổ
Nếu bạn là dân văn phòng thì việc ngồi hàng giờ trước máy tính và nhìn chằm chằm vào màn hình là một điều vô cùng quen thuộc, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cổ bạn bị cứng và nhức mỏi. Một số liệu pháp đơn giản sau sẽ giúp bạn vượt qua tình trạng đau nhức này.
Dầu mù tạt ấm cũng có công dụng giảm cứng cổ. Cách dùng dầu mù tạt mát xa cổ tương tự như dầu dừa.
Mát xa bằng dầu dừa ấm. Lấy một ít dầu dừa và hâm nóng dầu lên. Sau khi tắm nước ấm, bạn lấy dầu dừa ấm xoa nhẹ lên vùng cổ bị nhức mỏi.
Bạn có thể chườm nóng bằng cách lấy một chai nước ấm hoặc chiếc khăn nhúng vào nước ấm và chườm lên trên cổ trong 10 phút. Liệu pháp này giúp kích thích máu lưu thông, qua đó cũng giảm tình trạng cứng cổ khá hiệu quả.
Lấy một cái khăn sạch, bọc ít đá vào khăn rồi đắp lên vùng cổ bị cứng. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút thì lấy ra. Thực hiện cách này 5 - 6 lần mỗi ngày giúp đẩy lùi cơn đau cũng như cứng cổ.
Giấm táo có đặc tính chống ô xy hóa và kháng viêm cao. Ngâm một chiếc khăn tay hoặc khăn gạc vào giấm táo rồi đắp lên vùng cổ. Cơn đau cứng cổ sẽ tan biến sau vài phút.
Với đặc tính kháng viêm, nghệ không chỉ giảm đau mà còn đánh lùi nhức mỏi cổ. Hòa 1 muỗng nghệ vào ly sữa, đun nóng rồi khuấy đều. Uống sữa nghệ này cùng mật ong 2 lần mỗi ngày.
Tắm bằng nước muối epsom. Muối epsom là tên gọi khác của muối vô cơ (magnesium sulphate) có công dụng giảm viêm và cứng cổ. Bạn chỉ cần thêm 4 - 5 muỗng muối epsom vào nước tắm, sau đó tắm hoặc chỉ cần ngâm vùng cổ.
Cơn đau nhức mỏi cổ cũng giảm đi nhiều nếu bạn chịu khó mát xa vùng cổ bằng dầu bạc hà ấm. Nhỏ vài giọt bạc hà vào lòng bàn tay, xoa đều rồi mát xa ở vùng cổ.
Dầu khuynh diệp có đặc tính kháng viêm, giảm đau cũng như nhức mỏi cổ. Bạn chỉ cần thoa một ít giọt lên vùng cổ bị đau và mát xa nhẹ nhàng.
Thực hiện bài tập cổ nhẹ nhàng cũng giúp giảm đau. Bạn từ từ nâng nhấc đầu lên, rồi cúi đầu xuống và sang trái phải. Thực hiện nhiều lần cho đến khi không còn thấy nhức mỏi cổ.
Tất cả những phương pháp trên đều có công dụng giảm đau, xoa dịu các cơn đau ở vùng cổ do yêu cầu của công việc văn phòng. Hãy áp dụng những phương pháp nói trên, không còn sợ bị đau nhức vùng cổ nữa. Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt!
Các Bài Viết Khác
Đánh Giá
Sản Phẩm Nổi Bật
Sản Phẩm Mới
